肌トラブルの基礎知識：ニキビ

ニキビは青春のシンボル、20歳を過ぎたら吹き出物と言われることもあり、ニキビは若い人しかできないと思っている方も多いのでは。実は、ニキビは尋常性ざそうと言って、年齢には関係ありません。いくつになってもニキビはニキビです。

ニキビの発生

ニキビは、面ぽう（コメド）の形成（毛穴が塞がれる）からはじまります。また、皮脂の分泌、ホルモンの分泌、アクネ（にきび）菌の増殖などが、深く関与していると言われています。

思春期のニキビと大人のニキビの違い

思春期のニキビも大人のニキビも、同じニキビなのですが、原因、できやすい部位などに違いが見られます。治療方法、ケア方法はほぼ同じですが、大人のニキビは特に保湿をしっかりするのが大切です。

日常生活での注意

●洗顔をまめにする
●睡眠は十分とる
●脂肪、糖分を控える
●不潔な手で触らない
●適度な運動（便秘にならないようにする）

ニキビが出来てしまったときに大切なのは、ほおっておかずに、できるだけ早く治療をして、悪化させないようにすることです。早くケアすれば、跡になる心配もほとんどありません。

ニキビのスキンケア

肌を清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎると皮脂を取りすぎてしまいます。皮脂は肌のバリア機能にとって大切なものです。バリア機能を低下させないよう注意しましょう。

また、ゴシゴシこすることで肌に物理的なダメージを与えるのもよくありません。バリア機能が低下するおそれがあります。洗ったあとは、保湿をして、バリア機能を守ってあげましょう。特に大人のニキビの場合は、保湿をしっかりしましょう。

●肌を清潔に保つ （洗いすぎに注意）
●洗顔するときは優しく（ゴシゴシ擦らない）
●汚れが毛穴に詰まらないようにする
●保湿をしっかりする
●手で触ったり、毛髪がかからないようにする